学数据分析，应该先学什么双色球几个才算中奖

我很想做数据分析，应该从哪里开始学起？

新人同学经常会问这个问题。在跟进了一些同学的学习进度之后，我发现学习具体的技能和方法，并不是最重要的。

绝大部分新人要学习的是“学习”这件事本身。

很多同学不会高效学习，用一把钝了的刀去砍柴，事倍功半。

学会如何学习这件事儿，投入产出比巨大。不用花特别多的时间，就能把学习效率提升一个大台阶。所以我觉得还是有必要说一下如何高效学习

我们的学生时代应该都见过这样的同学：

他们的学习看起来非常的刻苦。每天花了大量的时间在复习和做作业上。但是考试成绩又并不是特别突出，甚至有些还比较差。

这种投入大量的时间，高强度的勤奋实际上并不高效。

要想高效的学习，我们需要了解大脑的运行机制。并根据这个机制做最优化的。学习安排。

关于高效学习，有一门免费的在线公开课，叫做《learn how to learn》，中文名是《学会如何学习》，这门课程强力推荐。

以下我列举其中的一些知识点供你参考。

思考有两种模式，分别是专注模式(Focused Mode)和发散模式(Diffuse Mode)。

当集中精力解决一道数学题时，大脑就是处于专注模式。我们在放松时，大脑的思绪就会发散，脑海中迸发除各种各样的想法。

你可以借助下面这幅 示意图来更好地理解这两个概念。

左边对应的专注模式 中，思绪很快集中于几个临近的神经元组成的神经回路。而在右边的发散思维中，可以看到思绪在随性地跳跃。

你在学习新事物的时候必须专注，打开大脑的相应区域，启动学习过程。所以学习时需要一个安静的环境，让自己的注意力保持集中。

发散模式帮助你在各种想法之间建立充满想象力的联系。有时我们想一个问题想不通，结果在散步时突然想明白了，这就是发散模式。

大脑在这两种模式之间切换，才能有效地学习。

单纯地用专注模式学习，并不能取得很好的效果。

专注模式获得的知识是短期记忆，这种记忆容量不大，而且随着时间的流逝，很容易遗忘。

在进行了一段时间的专注学习之后，我们需要放空自己，进入发散模式。再发散模式的时候，我们其实并不是单纯的在放松，大脑并没有休息。这个时候你的新知识会和大脑当中原本的固有知识进行结合，你的新知识和原有知识的结合点越多。这个知识你记得就越牢。

那些看似很勤奋成绩却不好的学生，很多人犯的就是这个错误，他们只会长时间的用专注模式，却没有时间做发散模式的思考，这就叫做死记硬背。

另外，由于专注模式的持续时间不会太长，所以一个领域的知识学习，可以把它分到多天进行。比如一个星期每天花30分钟学习和一天时间花四个小时学习，前者的学习效果更好。如果觉得这样花费的时间太长，那么你每天可以学习不同类型的知识。因为你在学习不同类型知识的时候，大脑的工作区域是不一样的。这样就兼顾了效率和效果。

当你专注地学习一段时间后，发现学不进去了的时候，你需要休息而且要确保休息足够让你完全摆脱先前做的事情，进入发散模式。

运动、散步、画画、洗澡、演奏乐器、冥想、听没有歌词的音乐都可以激活发散模式，睡眠是终极发散模式！

多睡觉，学习好

多睡觉，学习效率更高。

睡眠能够进入发散的模式。当你在睡觉之前，复习一遍所学的新东西，那么你将有更大的可能性在梦中重现这些内容。梦到这些新的知识，本质上能够加强你的理解能力，在一定程度上可以将你的记忆整合成为更容易被掌握的信息。

睡眠除了刚才提到的发散模式之外。在生理意义上，睡眠对大脑也有巨大的帮助。

大脑在工作时，会产生一些有毒的物质。你清醒的时间越长，这些毒素积累的也就越多。积累到了一定程度，你的大脑就很难正常的运转。

在你睡觉的时候，大脑的细胞会收缩。从而增加了脑内细胞之间的距离。这就好像在脑细胞之间疏通了一条小溪，睡觉时体液会从细胞的间隙当中流过去，冲走这些有毒的物质。所以睡觉这件事情看起来像是在浪费时间，实际上是大脑保持健康的一种方式。

如果你的睡眠不足，那么代表着你的大脑当中存在着这些代谢毒素的残留。这些有毒的物质会让你的思维混乱，不仅会让你发挥失常，还会导致头疼，抑郁症等等症状。

给你多了一个睡懒觉的理由，不过前提是你在清醒时有专注模式地学习新知识。

学习的一大克星是拖延症。

每个人或多或少都有拖延的毛病。拖延不是单纯的懒，是真的有生理依据的。当你在面对一个极度不情愿做的事情时，就激活了大脑当中与疼痛相关的区域。

我们为了躲避疼痛，就会选择拖延。所以拖延和我们躲避受伤是同一类保护机制。所以如果你拖延，说明你是一个正常人。

研究发现当你开始执行让人痛苦的任务时，痛苦会在大约20分钟之后消失。所以推荐使用番茄工作法提升做事的效率。

你可以准备一个计时的定时器，将定时器设定在25~40分钟之间。在规定的时间内专注的工作，完成工作后奖励自己。如果你的专注能力很强，马上能租进入专注的状态。那么时间也可以设置的短一些，比如15或20分钟。

现在很多app都有番茄工作法的功能，也可以买一个食物的番茄钟。因为担心食物，番茄中的铃声会影响同事。所以我买了一个30分钟的沙漏，效果还不错，沙漏计时可以对于时间流逝有更直观的感觉。

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