高强度或大运动量训练后，如何让身体恢复得更彻底又如何让身体恢复更高效，一直是跑圈和健身圈里的热议话题。补充蛋白质和水分，保持充足睡眠，安排排酸跑或交叉训练，抑或是推迟下一次训练的时间，都是提高恢复效率

脊柱侧弯是什么？以前了解的人不多，但是随着发病率和社会对青少年学生健康关注度的提升，目前脊柱侧弯筛查已经纳入到中小学生的体检项目当中。今年的学生健康体检接近尾声，脊柱筛查发现异常的学生有不少。据潮新闻