榴莲自由要实现了？医生建议榴莲1天最多吃1瓣_生活_新闻资讯_文章

进入五月，榴莲迎来成熟季，开始大量上市。近日，随着泰国东部榴莲进入旺产季，榴莲的价格比4月初跌了一半左右。#榴莲自由要实现了#话题冲上热搜。

榴莲价格接近“腰斩”

近日，记者走访商超、水果店了解到，目前广州市场上以泰国金枕榴莲为主，每斤榴莲价格约在26~35元之间，相较于4月初便宜了一半左右。而成都街头，多家“卡车摊”出售榴莲，摊位上方小黑板标明价格及购买备注：特价金枕头19.9元，包开包熟，自选不退不换。“去年这个时候金枕榴莲的价格在50元/斤左右，今年的价格基本是25—30元/斤，几乎便宜了一半。”在长沙市蔡锷路的一家水果店，市民陈菁正在选购水果。“榴莲控”的她自4月底就已开始选购榴莲，对比往年，她感觉今年的“榴莲自由”来得更早了一些。

一天不要食用超过1瓣榴莲

多地榴莲价格大跳水，让不少网友实现了“榴莲自由”，纷纷入手“狂炫”。榴莲营养价值较高，但过多食用榴莲会带来一些健康问题。

哪些人群不适宜吃榴莲？食用时有哪些注意事项？成都大学临床医学院·附属医院消化内科主治医师邓伟介绍，榴莲营养价值较高，但吃多了会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题；高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲；对于多久吃一次对身体好，临床并无相关结论，但是考虑到过多食用会带来健康问题，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。

如何挑选“报恩榴莲”？

榴莲虽好吃，但也要碰运气。挑选“报恩榴莲”有大学问，下面这套榴莲挑选攻略请查收：

闻味道

靠近榴莲底部闻一闻，如果闻到酒味，说明榴莲可能已变质；如果闻到类似刚剪过的青草味道，说明榴莲还不够成熟。

看外观

一般来说，同一品种的榴莲，果实成熟的果粒较大，颜色相对偏黄，呈浅黄或深黄色；如果颜色发青或呈绿色，说明不够成熟。

捏尖刺

用手捏住两个相邻刺的尖端部位向内靠拢，如果轻松捏动，表明榴莲已经成熟；如果较难捏动或手感坚实，表明未完全熟透。

看开裂度

若果实顶部有一些细微裂缝，同时能闻到浓郁气味，说明榴莲成熟度高。因无法确认里面的果肉是否受到污染，故不建议挑选有较大裂口的榴莲。

摇果肉

将榴莲拿起来轻轻摇晃，如果感到里面有轻微碰撞的感觉，或稍稍有声音，说明果肉已经成熟并脱离果壳，反之较生。